Мирзахмедова Шахноза
Ташкент, Республика Узбекистан
E-mail: soofiyaummsoofiya@gmail.com
Аннотация. Финики — не просто сладкий плод, но и ценный источник биологически активных веществ, которые играют важную роль в поддержании здоровья человека. Данная статья посвящена исследованию химического состава фиников и их влияния на организм в контексте традиционной и современной диетологии. Мы анализируем содержание макро- и микроэлементов (калий, магний, железо), витаминов (группы B, A, K), антиоксидантов (фенольные соединения, флавоноиды), а также углеводов и клетчатки, которые обеспечивают энергетическую ценность и поддерживают пищеварение.
В статье рассмотрены историческое значение фиников в питании народов Ближнего Востока и Северной Африки, их применение в народной медицине, а также современные подходы к употреблению фиников в здоровом питании. Особое внимание уделяется влиянию фиников на здоровье: они поддерживают сердечно-сосудистую систему, укрепляют иммунитет, улучшают работу кишечника и помогают регулировать уровень глюкозы, снижая риск хронических заболеваний, таких как диабет и атеросклероз.
На основе обзора научной литературы и анализа данных показано, как финики могут стать частью здорового рациона. Предложены рекомендации по их использованию и определен их потенциал в профилактике заболеваний, подтверждающий, что финики — это уникальный продукт, сочетающий вкус и пользу для здоровья.
Ключевые слова: финики; биологически активные вещества; макроэлементы; микроэлементы; витамины; антиоксиданты; клетчатка; диетология; традиционная медицина; сердечно-сосудистая система; пищеварение; иммунитет; эндокринная система; профилактика заболеваний; диабет; атеросклероз
Назарова Нозима Тахировна
Ташкент, Республика Узбекистан
E-mail: nazarovanozima347@gmail.com
Аннотация. Тема управления временем приобретает всё большую актуальность в условиях цифровизации, высокой информационной нагрузки и стремительного ритма жизни. Эффективное использование временных ресурсов становится ключевым фактором личной и профессиональной успешности. В данной работе рассматриваются теоретические основы тайм-менеджмента, анализируются методы управления временем, исследуются причины неэффективного использования времени, такие как цифровая прокрастинация, недостатки в планировании и др., в том числе в образовательной и трудовой деятельности, а также неучет социокультурных особенностей. В заключении подчеркивается, что грамотное управление временем способствует снижению уровня стресса, повышению личной эффективности и достижению устойчивого баланса между работой и личной жизнью.
Ключевые слова: тайм-менеджмент; управление временем; эффективность; прокрастинация; приоритеты; планирование; самодисциплина; цели; методы организации; цифровые отвлекающие факторы
Фозилова Мухлисахон Одилжон қизи
Ташкент, Республика Узбекистан
E-mail: muxlisaxonfozilova@gmail.com
Аннотация. Нервная система является важным регулятором всех процессов в организме человека. Она отвечает за восприятие и обработку информации, координацию движений, работу внутренних органов, формирование эмоций, памяти и поведения. Нарушения, которые могут возникнуть в структуре или функции нервных волокон, приводят к серьёзным клиническим последствиям — от сенсорных и двигательных расстройств до тяжёлых неврологических и психических заболеваний. В последние десятилетия наблюдается высокий рост частоты заболеваний и состояний, сопровождающихся повреждением нервных волокон. К ним относятся черепно-мозговые и спинальные травмы, ишемические инсульты, диабетическая и токсическая нейропатия, рассеянный склероз, инфекционные и аутоиммунные процессы, а также различные нейродегенеративные заболевания. Эти патологии имеют тенденцию к «омоложению», затрагивают трудоспособное население, тем самым усугубляется их значение в социально-экономической сфере. Своевременное выявление механизмов повреждения нервной ткани это позволяет не только уточнить диагноз, но и подобрать индивидуализированные подходы к лечению и реабилитации. Знание клеточных и молекулярных основ повреждения аксонов и миелина, а также понимание процессов восстановления играет важнейшую роль в разработке нейропротективных и регенеративных стратегий в клинической практике. Мы приходим к выводу, что изучение патогенеза повреждения нервных волокон имеет особое значение как для фундаментальной нейронауки, так и для практической медицины.
Ключевые слова: нервные волокна; аксон; нейрон; демиелинизация; шванновские клетки
Исмоилова Дилфуза Сайдираҳмановна
Ташкент, Республика Узбекистан
E-mail: dilfuzasaidrahmon64@gmail.com
Аннотация. Суннат-туй, или обряд обрезания, занимает особое место в узбекской культуре: обряд символизирует вступление мальчика в мусульманскую общину и его переход на новую ступень взросления.
Данная работа исследует глубокие корни и многовековые традиции, связанные с суннат-туй в Узбекистане. Рассматриваются религиозные аспекты обряда, его культурное значение как важного семейного торжества, объединяющего родственников, друзей и соседей. Освещаются подготовительные этапы, сам процесс проведения обряда, сопровождающегося особыми ритуалами, молитвами и благословениями.
Анализируется трансформация суннат-туй в современном узбекском обществе, сохранение его ключевых элементов и адаптация к новым реалиям. Особое внимание уделяется эмоциональной составляющей праздника, его роли в укреплении социальных связей и передаче культурного наследия из поколения в поколение.
Ключевые слова: суннат-туй; обрезание; узбекская культура; исламские традиции; ритуально-обрядовый
Аблаярова Матлуба Рустамовна
Ташкент, Республика Узбекистан
E-mail: matlubaablayarova@gmail.com
Аннотация. В статье рассматривается влияние социальных сетей на психическое здоровье и социальное благополучие подростков. Проанализированы как негативные аспекты, связанные с ростом тревожности, депрессии, кибербуллингом и нарушением сна, так и позитивные эффекты: развитие социализации, самовыражения, получение доступа к образовательным ресурсам. Особое внимание уделено практическим рекомендациям по минимизации негативного воздействия социальных сетей. Работа основана на современных отечественных и зарубежных исследованиях и направлена на повышение осведомлённости о рисках и возможностях цифрового пространства для подростков.
Ключевые слова: социальные сети; подростки; психическое здоровье; кибербуллинг; цифровая грамотность
